CÁC PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG MẮT VÀ MÔI AN TOÀN, HIỆU QUẢ CAO.

Home »

Mắt Sáng đẹp mỗi ngày với cách chăm sóc mắt có khoa học

Thứ Bảy, 11 tháng 4, 2015

Không phải ai cũng sở hữu một đôi mắt hai mý to tròn đẹp. Nhưng bạn đã biết làm sao để bạn vệ được đôi mắt xinh đẹp ấy và tạo cho đôi mắt đó có sức hút mãnh liệt bằng ánh nhìn trong sáng, khỏe mạnh là một điều không phải dễ. Sau đây mình xin chia sẻ một số cách đơn giản giúp bạn sở hữu được một đôi mắt đẹp.

Mắt Sáng đẹp mỗi ngày với cách chăm sóc mắt có khoa học

 >>"Tự làm kem dưỡng vùng mắt tốt tại nhà hiệu quả cao nhất"

1. Có ý thức tự chăm sóc cho bản thân


Chăm sóc bản thân khoa học đúng cách là điều tối quan trọng để có đôi mắt đẹp. Những điều tưởng như bình thường lại rất quan trọng giúp bạn có thể sở hữu một đôi mắt như ý muốn như: ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc và biết cách nghỉ ngơi phù hợp, đặc biệt là phải biết cách tạo ra các hoạt động tinh thần cho chính mình. Quan trọng nhất vẫn là ý thức quan tâm bản thân mình của bạn như thế nào.

2. Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày


Ngủ là một biện pháp giúp bạn có một đôi mắt sáng một cách tự nhiên nhất,bạn hãy chắc chắn với mình rằng, bạn đã dành đủ thời gian nghỉ ngơi cho đôi mắt. Một khi đôi mắt của bạn không có đủ thời gian nghỉ ngơi cần thiết, nó sẽ xuất hiện tình trạng mọng nước, thâm quầng. Các chuyên gia sẽ khuyên bạn lên ngủ 8 tiếng mỗi buổi tối, đó là thời gian vừa đủ để đôi mắt của bạn có thể nghỉ ngơi và lấy lại sức sống cho ngày hôm sau.
Mắt Sáng đẹp mỗi ngày với cách chăm sóc mắt có khoa học

3. Tập thể dục thường xuyên, đều đặn


Cố gắng tập thể dục ít nhất 30ph mỗi ngày. Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp cho cơ thể bạn làm việc tốt và hiệu quả hơn. Khi cơ thể được điều hoa và pử trong trạng thái tốt, cũng là kết quả để có một đôi mắt sáng.

Hãy cố gắng tập thể dụng 30 phút mỗi ngày, và khoảng 5-10 phút cho mắt. Tập thể dục sẽ giúp cơ thể bạn tỉnh táo hơn giúp bạn làm việc có hiện quả hơn, đôi mắt của bạn cũng giảm được các lết nhăn do tuổi thọ gây ra… Khi cơ thể bạn có sự điều hòa và luôn trong trạng thái tối thì đôi mắt của bạn cũng không ngoại lệ, từ đó dẫn tới một đôi mắt sáng, đẹp.

4. Bổ sung những loại thực phẩm tốt cho mắt theo mùa


Bổ xung những thực phẩn tốt cho mắt, những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhất là vitamin A sẽ giúp đôi mắt bạn luôn giữ được vẻ đẹp sáng ngời ngời. Mít, măng cụt, bắp, cà rốt, rau rền… Là những loại hoa quả thân thiện và dễ tìm, chúng sẽ bổ sung phần lớn các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng đôi mắt của bạn. Tùy theo mùa mà các bạn có thể chọn những thực phẩm cho phù hợp nhất.
Mắt Sáng đẹp mỗi ngày với cách chăm sóc mắt có khoa học


5. Hãy suy nghĩ theo hướng tích cực


Hãy suy nghĩ tích cưc, nó sẽ làm cho não bộ ít bị căng thằng giúp cho khuông mặt và đặc biệt là đôi mắt tránh bị ức chế, vì các bạn đã biết các suy nghĩ của bạn thường được biểu hiệu qua khuôn mặt. Nếu bạn suy nghĩ về những điều thích cực sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Từ đó cũng giúp đôi mắt của bạn sáng, to và đẹp hơn, tự nhiên hơn.

Mắt Sáng đẹp mỗi ngày với cách chăm sóc mắt có khoa học

6. Hãy giành thời gian để nghỉ ngơi


Một người cứ suốt ngày ngập tràn trong công viêc, không có thời gian nghỉ ngơi thì điều đương nhiên là cặp mắt sẽ bị mệt mỏi căng thẳng và đôi khi còn xuất hiện những nét thâm quần. Biết cách xây dựng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, tạo được niềm vui trong cuộc sống. Giúp cho đôi mắt được sáng đẹp tự nhiên. Hãy tạo cho mình những niềm vui vào những ngày cuối tuần để giảm áp lực công việc, và giúp suy nghĩ lạc quan hơn. Điều này sẽ giúp quá trình nạp năng lượng trở lên tốt hơn, giúp đôi mắt của bạn sáng và khỏe.


Những cách làm ở trên sẽ vô cùng đơn giản nếu bạn chịu khó, có ý thức chăm sóc bản thân và thực hiện nó đúng cách. Nhưng nếu không có ý thức chăm sóc cho mình thì đây quả là những việc khó khan. Để có đôi mắt sáng đẹp tự nhiên, một cơ thể khỏe mạnh thì các bạn lên bắt đầu ngay bây giờ, hãy tạo cho mình thành một thói quen tốt giúp bạn sống khỏe mỗi ngày



Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét

Ordered List