Ánh nắng mặt trời rất quan trọng đối với sự sống trên trái đất, thế nhưng không phải nó đều tốt cho tất cả. Ánh nắng mặt trời tuy thúc đẩy quá trình sản sinh vitamin D cho cơ thể chúng ta nhưng nó cũng gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Và đôi mắt của chúng ta cũng vậy, cần phải bảo vệ đúng cách nếu không sẽ bị ảnh hưởng xấu từ ánh nắng mặt trời, sau đây là những tác hại mà bạn nên quan tâm để phòng tránh.

>> Nguyên nhân làm khô môi trong mùa hè

>> Dưỡng da, giảm nếp nhăn vùng da quanh mắt

Tác động của ánh nắng

Mắt có thể bị ảnh hưởng ngay lập tức hoặc về lâu dài khi tiếp xúc lâu với cực tím có trong ánh nắng mặt trời. Nhiều bộ phận của mắt chịu ảnh hưởng của tia cực tím như mi mắt, kết mạc , giác mạc ,hay thủy tinh thể (nhân mắt) và cả võng mạc .

Ở mi mắt, ánh nắng có thể gây ra một số loại u mi, đặc biệt là ung thư mi như là ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và u hắc tố ác tính.

Đối với kết mạc, giác mạc sự tiếp xúc với tia cực tím có cường độ quá lớn có thể gây ra bỏng giác mạc với các triệu chứng như cộm, khó chịu, đỏ mắt, chói mắt, chảy nước mắt, hiện tượng này thường sẽ giảm bớt sau 48 giờ. Về lâu dài, tia cực tím có thể gây ảnh hưởng đến thị lực

Việc tiếp xúc với ánh nắng kéo dài dần dần có thể gây nên tình trạng đục vỏ thủy tinh thể.

Khi nhìn lâu hoặc trực tiếp vào mặt trời nhất là vào khoảng thời gian giữa trưa, có thể gây ra tình trạng bỏng võng mạc (viêm võng mạc do ánh nắng). Tình trạng này cũng thường thấy sau khi xem nhật thực mà không dùng kính bảo vệ mắt.

Cách bảo vệ mắt khỏi tác hại từ ánh nắng

Biện pháp quan trọng nhất để tránh tác hại của ánh nắng đối với mắt là không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đặc biệt trong khoảng 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều, là khoảng thời gian có nhiều tia tử ngoại nhất trong ánh nắng. Nếu phải làm việc ngoài trời thì nên sắp xếp công việc hợp lý để tốt nhất là làm việc trước 11 giờ sáng và sau 4 giờ chiều, khi phải làm việc trong khoảng thời gian đó nên có lán trại, che ô, sử dụng các biện pháo tránh nắng như mũ rộng vành, kính râm, khan che mặt để bảo vệ.