Đôi mắt ngồi dưới ánh sáng của đèn, ngồi máy tính lâu sẽ làm đôi mắt của bạn trở lên mỏi mệt. Để chăm sóc cho đôi mắt mệt mỏi của bạn, mình xin giới thiệu 5 cách giúp mắt thư giãn và hồi phục đôi mắt hiệu quả.

1.Mát xa cho mắt bạn

Để làm giảm bớt sự mỏi mệt cho mắt, hãy masage mí mắt một cách nhẹ nhàng mỗi buổi sáng. Nó sẽ giúp cải thiện sự lưu thông máu tuần hoàn lên mắt, đồng thời làm giãn cơ vùng xung quanh mắt bạn. Ngoài ra, nó sẽ giúp bạn kích thích tuyến lệ, từ đó bạn ngăn ngừa được tình trạng khô mắt.
Bạn có thể sử dụng các đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng nên mí mắt và cơ trên lông mày trong khoảng thời gian từ 10 đến 20 giây.

2.Massage cho cả xương gò má trên của bạn.

Thực hiện cách này 1 đến 2 lần mỗi ngày nhé !
Bạn cần chú ý nhé: Nếu Bạn có thể sử dụng một vài giọt dầu ô liu hoặc kem dưỡng mắt để mát xa thì sẽ có hiệu quả tốt đó.

3.Úp lòng bàn tay vào vùng da mắt

Úp lòng bàn tay của bạn là một cách tuyệt vời nhằm giúp thư giãn cho đôi mắt bị mỏi, nhất là trong lúc đọc sách hoặc là dành quá nhiều thời gian trước cái màn hình máy tính hay màn hình tivi. Hoạt động của việc úp lòng bàn tay là tạo ra một trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên cho đôi mắt, từ đó chúng sẽ không bị mỏi.

4.Ngồi trong theo tư thế thoải mái nhất.

Nhắm mắt lại sao đó bạn đặt lòng bàn tay lên trên mặt của bạn, và không cần tạo ra áp lực lên mí mắt.
Bạn sẽ thư giãn và tận hưởng màn đêm trong 30 giây.
Sau đó, từ từ mở mắt ra rồi nhìn xung quanh
Lặp đi lặp lại quá trình này khoảng 3 đến 5 lần mỗi khi ngồi làm việc hoặc xem tivi.

5. Sử dụng nước lạnh chăm sóc đôi mắt.

Nước lạnh sẽ giúp làm giảm sự mỏi mắt ở mức nhẹ, Nước lạnh giúp tăng cường sự lưu thông máu cho đôi mắt, làm giã các cơ bị mỏi của bạn ở xung quanh vùng mắt và làm giảm bớt đi tình trạng đôi mắt bị sứng tấy, phù nề.
Vỗ nhẹ một chút nước lạnh lên mặt và nhắm mắt lại bất cứ khi nào đôi mắt bạn cảm thấy mệt mỏi. Nó sẽ mang lại tác dụng thư giãn nhanh chóng cho mắt.
Một phương pháp khác đó là nhúng một chiếc khăn mặt mềm vào trong nước lạnh rồi vắt hết nước. Đặt chiếc khăn mặt lạnh lên mí mắt trong 1 phút. Lặp lại nếu cần thiết.
Nếu bạn có bọng mắt đi kèm với tình trạng mỏi mắt, hãy sử dụng một miếng gạc lạnh. Gói một vài viên đá trong một chiếc khăn sạch, đặt nó lên mí mắt. Bọng mắt sẽ giảm bớt sau 5 đến 10 phút.
Nếu đôi mắt của bạn xuất hiện những bọng mắt, bạn có thể dùng miếng gạc lạnh cho việc chăm sóc mắt. Sử dụng 1 chiếc khăn sạch sau đó đặt một vài viên đá rồi đắp lên mí mắt. Hiện tượng bọng mắt sẽ giảm đi chỉ sau 5 đến 10 phút nhé !