Đôi mắt được xem là cửa sổ tâm hồn. Một đôi mắt đẹp sẽ làm bạn trông hấp dẫn hơn trong mắt mọi người. Đôi mắt cũng phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn vì thế chăm sóc cho đôi mắt khỏe đẹp vừa làm tăng vẻ đẹp của bạn vừa chăm sóc tốt cho sức khỏe của chính mình.

>> Bí quyết chăm sóc giúp lông mi dài và cong quyến rũ

>> Dưỡng da, giảm nếp nhăn vùng da quanh mắt

1. Bổ sung hải sản trong bữa ăn

Bạn nên chú ý thường xuyên ăn hải sản biển, nhất là cá. Cá có chứa rất nhiều omega-3, canxi là vi chất rất quan trọng với cơ thể. Các chất này còn thúc đẩy mắt sản sinh ra chất nhờn, chống gây khô mắt.

Nếu bạn bị dị ứng với đồ hải sản thì nên bổ sung vi chất bằng các loại vitamin, cũng như dầu cá hay một số loại thực phẩm chức năng.

2. Cung cấp lutein cho mắt
Lutein là một loại carotenoid, giúp hỗ trợ các hoạt động của mắt, đặc biệt rất cần thiết cho quá trình xử lý hình ảnh và sự phát triển của thần kinh thị giác. Hằng tuần bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu lutein trong các bữa ăn, một số thực phẩm như rau cải, rau xà lách, bắp cải…

3. Sử dụng điện thoại, máy tính đúng cách

Bạn nên đặt máy tính thấp hơn tầm nhìn của mình và không nên nằm để sử dụng điện thoại đê tránh làm giảm thị lực của mắt. và làm giảm căng thẳng cho đôi mắt.

4. Tra thuốc nhỏ mắt
Sử dụng thuốc nhỏ mắt sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, giảm căng thẳng cho mắt, bạn có thể sử dụng thường xuyên thuốc nhỏ mắt hoặc khi thấy mắt bị căng thẳng.

Chúc các bạn có đôi mắt khỏe đẹp.