Bài đăng mới
-
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, đôi mắt có khỏe đẹp thì bạn mới có thể tự tin giao tiếp, làm việc được. Nhìn vào đôi mắt ta có thể đoán ra được... -
Nếu không có đôi môi gợi cảm như mình mong muốn, bạn có thể tìm đến với công nghệ xăm phun. Điều này có nguy hiểm không, có tác hại gì tớ... -
Một loại sữa hoặc kem dưỡng da vùng mắt tốt sẽ giúp cho các bạn tránh được những nết nhăn, bọng mỡ cho đôi mắt luôn đẹp long lanh và rạng... -
Vào mùa hè nắng nóng nhiều chị em phụ nữ thường chỉ chú ý chăm sóc bảo vệ cho da mà quên mất đôi mắt cũng cần được chăm sóc và bảo vệ. Đôi... -
Thời tiết mùa đông khô hanh dễ làm cho làn môi của bạn bị khô nẻ, mất đi vẻ hồng hào, trông thiếu sức sống. Để chăm sóc cho đôi môi hiệu qu... -
Để có một đôi môi luôn luôn hồng hào và quyến rũ chắc chắc bạn phải chăm sóc nó thường xuyên.Dưới đây là một số biện pháp giúp dưỡng đôi... -
Đôi mắt được coi là cửa sổ tâm hồn, vì vậy cẩn bảo vệ đôi mắt của bạn để chúng luôn khỏe mạnh và sáng rõ. Chú ý những vấn đề sau để có thể... -
Mùa hè nóng bức, bạn cần tránh để môi tiếp xúc trực tiếp dưới nắng quá lâu, tránh các bước sóng tia tử ngoại, bởi có thể sẽ gây rối loạn h... -
Đôi mắt ngồi dưới ánh sáng của đèn, ngồi máy tính lâu sẽ làm đôi mắt của bạn trở lên mỏi mệt. Để chăm sóc cho đôi mắt mệt mỏi của bạn, mình... -
Có được hang mi cong dài luôn là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Để có thể sở hữu đôi hang mi dài và cong đẹp như ý muốn bạn có thể tha...
Lượt truy cập
Các loại thực phẩm tốt chống lão hóa cho đôi mắt của bạn
Thứ Ba, 5 tháng 5, 2015
Sự lão hóa là một hiện tượng rất bình thường khi tuổi của các bạn càng cao. Đôi mắt của bạn cũng không tránh khỏi tình trạng trên, lão hóa mắt khiến thị lực của bạn bị giảm sút.
Làm việc căng thẳng tiếp xúc nhiều với máy tính làm
cho đôi mắt của bạn kém linh hoạt, gây hiện tượng mỏi mắt, nhức mắt…Do vậy, việc
chăm lo cho đôi mắt là rất cần thiết. Có nhiều cách chăm sóc mắt đơn giản mà hiệu
quả và an toàn nhất là chọn lựa những loại thực phẩm tốt cho mắt , chứa nhiều chất có tác dụng bồi bổ, giúp thị
lực không bị suy giảm và đôi mắt luôn sáng tỏ, linh hoạt.
1.Trứng là một trong những loại thực phẩm tốt cho mắt
Trứng chứa các protein đóng vai trò quan trọng giúp
bảo vệ thị lực. Lòng đỏ trứng còn có tác dụng giúp bạn phòng ngừa các bệnh về mắt
khi có tuổi. Vì vậy, khuên bạn lên ăn trứng ít nhất 3 lần trong 1 tuần để mang
lại hiệu quả tốt trong quá trình chăm sóc đôi mắt của bạn chống lão hóa.
2.Cá hồi
Cá hồi là loại thực phẩn rất tốt giúp đôi mắt bạn
sáng đẹp. Nhờ chứa acid béo omega 3, vitamin A, D nên cá hồi trở thành một lựa
chọn tốt để cải thiện thị lực. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường trí não.
3.Rau lá xanh
Các loại rau xanh nhiều lá rất phổ biến và dễ tìm
nhưng tác dụng của chúng mang lại cho đôi mắt của bạn thì ngoài mong đợi, chúng
giúp bạn cải thiện thị lực của bạn. Chúng giàu vitamin A, B12 và vitamin C tốt
cho mắt. Các loại rau xanh như rau bina, cải xoăn, súp lơ còn chứa các chất chống
ôxy hóa. Bạn lưu ý không nên nấu chín kỹ vì có thể làm mất các dưỡng chất.
4.Cà rốt
Cà rốt chứa beta carotene bảo vệ mắt khỏi các tổn
thương do ánh nắng mặt trời. Vì vậy, hãy tăng cường kết hợp cà rốt trong các
món ăn để bảo vệ mắt.
5.Các loại hạt
Hạnh nhân, hạt điều và đậu phộng đều chứa các acid
béo omega 3 giúp giảm tình trạng khô mắt và phòng bệnh về mắt. Vì vậy, nên tăng
cường bổ xung các loại hạt vào thực đơn hằng ngày của bạn nhé !
Xem thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét